Se você procura um alimento nutritivo, funcional e fácil de incluir na rotina, conheça a semente de abóbora! Também chamada de pepita, ela é uma excelente fonte de proteínas vegetais, gorduras boas e micronutrientes essenciais, tornando-se uma opção perfeita para quem busca mais saúde e energia no dia a dia.

Apesar do tamanho pequeno, as sementes de abóbora oferecem grandes benefícios. Veja por que elas devem estar na sua despensa!

✅ Benefícios da Semente de Abóbora:

  • Fonte natural de zinco, importante para o sistema imunológico e equilíbrio hormonal;

  • Rica em magnésio, que ajuda no relaxamento muscular e no combate ao estresse;

  • Contém triptofano, que auxilia na melhora do sono e do humor;

  • Ajuda na saúde da próstata, sendo especialmente benéfica para o público masculino;

  • Atua na redução do colesterol ruim (LDL) e melhora da saúde cardiovascular;

  • Antioxidante natural, com ação anti-inflamatória.

Além de tudo isso, ela é uma ótima aliada para vegetarianos e veganos, por conter boas quantidades de ferro e proteínas.

🍴 Como Consumir a Semente de Abóbora?

Versátil e saborosa, a semente de abóbora pode ser usada de diversas formas:

  • Torrada e salgada, como snack saudável;

  • Em saladas, trazendo crocância e nutrição;

  • Misturada a iogurtes, frutas e bowls;

  • Em granolas, pães caseiros e barras energéticas;

  • Como base de pesto ou farinha funcional;

  • Acrescentada em receitas de biscoitos e bolos saudáveis.

Você pode consumir com ou sem casca, crua ou torrada — vai depender do seu gosto e da preparação desejada.

🛒 Onde Comprar Semente de Abóbora com Qualidade?

Na Granearia, oferecemos sementes de abóbora selecionadas, frescas, limpas e embaladas a vácuo, mantendo todo o sabor, crocância e nutrientes intactos.

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